Tonik untuk lelaki

SATU lagi khazanah alam yang berkhasiat untuk lelaki ialah tongkat Ali hitam. Daunnya jenis tunggal terbit berselang-seli di sekujur batang. Daun bujur panjang dan meruncing di bahagian hujung, mempunyai urat-urat yang jelas yang melekuk pada permukaan daun hingga daun kelihatan berkedut tetapi berkilat.

Nama saintifiknya Polyalthia bullata King. Seperti tongkat Ali (Eurycoma longifolia) batang tongkat Ali hitam ini melurus dan jarang yang bercabang.

Bezanya batang pokok ini berwarna hitam dan membongkok pada bahagian yang berdaun muda bagi mendedahkan dirinya kepada cahaya. Dengan penampilannya yang s unik, pokok ini mudah dikenali jika berada di kalangan berbagai spesies hutan yang yang berbagai seragam.

Selain tonik untuk lelaki, air rebusan akar tongkat Ali hitam ini boleh dijadikan penawar darah tinggi, sakit jantung dan kencing manis.

"Orang Asli kaum Temuan di Negeri Sembilan menggunakannya untuk mengubat lemah tenaga batin. Mereka memotong akar P. bullata bersama dengan akar dedawai (Smilax myosotiflora), itah tembaga (Smilax calophylla), mentimun tikus (Cyclea laxiflora) serta akar secanang (Lasianthus cyanocarpus) sepanjang 3 sm dan dihiris dan direbus sebanyak satu cekak (3 sm diameter) ke dalam 3 cawan air dan dibiarkan sehingga tinggal secawan air rebusan, kemudian air rebusannya diminum." (Kamarudin Mat-Salleh, A. Latiff - Tumbuhan Ubatan Malaysia - UKM 2002).

dicuri dr;http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2008&dt=1224&pub=Kosmo&sec=Kesihatan&pg=ke_05.htm

Lelaki, makanlah banyak sayur

Lebih daripada dua pertiga kaum Adam adalah obes. Adakah ini petanda masanya sudah tiba untuk mereka mengubah tabiat pemakanan?


LELAKI dan wanita sememangnya berbeza. Bukan sahaja dari segi gender, penampilan, perilaku dan reaksi malah, juga dari aspek pemakanan.

Satu kajian baru yang melibatkan lebih 14,000 peserta dari 10 negeri di Amerika mendapati, pengambilan makanan berdaging adalah lebih tinggi di kalangan lelaki.

Kaji selidik yang berlangsung menerusi panggilan telefon ini turut mendedahkan wanita mengambil lebih banyak sayuran dan buah-buahan dalam diet mereka.

Piza beku, burger beku dan makanan-makanan Mexico adalah antara makanan pilihan kaum lelaki. Pun begitu, mereka masih cenderung mengambil sayuran seperti asparagus, brussel, kacang pea, kacang tanah dan pucuk-pucuk sayur.

Selain itu, lelaki juga lebih gemar mengambil makanan stik yang tidak masak sepenuhnya, burger dan makanan bertelur. Makanan-makanan ini biasanya mempunyai risiko pencemaran yang tinggi dan berpotensi membuatkan anda jatuh sakit.

Wanita sebaliknya lebih kerap mengambil tunas-tunas alfalfa mentah yang pernah dikaitkan dengan keracunan makanan kira-kira 15 tahun lalu.

Keprihatinan kaum wanita terhadap kesihatan dengan mengambil makanan yang menyihatkan turut dibuktikan dalam satu kajian baru oleh Yayasan Majlis Maklumat Pemakanan Antarabangsa (IFIC).

Pengambilan makanan sihat bukan hanya untuk mengekalkan tahap kesihatan secara menyeluruh malah bagi memperbaiki rasa kenyang dan keadaan sistem pencernaan mereka.

Menurut Pengarah Kesihatan dan Nutrisi Yayasan IFIC, Wendy Reinhardt Kapsak: "Tidak terdapat perbezaan antara lelaki dan wanita tentang pandangan terhadap jenis makanan yang diambil. Memang jelas mereka mempunyai tahap keutamaan dan keadaan berbeza yang mempengaruhi tabiat pemakanan dan nutrisi mereka."

Keperluan nutrisi wanita adalah lebih unik dan bukan sahaja berbeza daripada lelaki. Tambahan pula, keadaan ini juga berubah sepanjang kehidupan mereka.

Bermula dari zaman remaja, wanita lebih memberi tumpuan kepada makanan yang kaya dengan kalsium, vitamin D dan menyediakan satu pemahaman asas terhadap pengamalan tabiat yang baik.

Ini kemudiannya berterusan kepada pengambilan antioksida pada usia 20-an dan 30-an sebelum menjadikan kesihatan jantung satu keutamaan sebelum mencecah 40 tahun ke atas.

LELAKI lebih gemar mengambil makanan yang terdedah kepada risiko pencemaran tinggi seperti stik separuh masak dan burger.

Dalam pada itu, seorang pakar diet bertauliah, Dr. Chris Mohr yang telah mengarang ratusan artikel mengenai tahap kecergasan dan nutrisi kaum lelaki berkata: "Saban kali dalam sesuatu masyarakat, kita sering terlebih makan tetapi masih tidak memperoleh nutrisi mencukupi."

"Pengambilan nutrien yang betul sememangnya boleh memberi kesan kepada perasaan, tahap tenaga dan mengurangkan risiko mendapat penyakit sepanjang hidup anda. Berikan perhatian kepada sayuran dan buah-buahan termasuk makanan tinggi serat dan lemak omega-3 adalah penting untuk mengoptimumkan kesihatan dan kecergasan anda."

Sayuran dan buah-buahan mengandungi pelbagai nutrien yang penting untuk badan. Vitamin, mineral, serat dan fitokimia yang mampu membantu mengurangkan risiko pelbagai kanser, penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Jadi, mengapa lelaki memerlukan hidangan sayuran dan buah-buahan yang lebih banyak berbanding golongan Hawa?

* Lebih daripada dua pertiga kaum Adam adalah obes. Malah, lelaki juga mencatatkan kadar kematian lebih tinggi untuk sesetengah jenis penyakit berbanding wanita.

* Lelaki adalah dua kali ganda lebih cenderung mendapat kanser paru-paru, satu kali ganda memperoleh penyakit jantung dan kanser kolorektal.

Oleh itu, biarpun sebab utama lelaki lebih cenderung memakan asparagus berbanding wanita belum dapat dijelaskan, sekurang-kurangnya kajian ini membawa satu mesej penting. Lelaki mungkin perlu mengubah gaya pemakanan mereka mulai hari ini.

Maklumat lanjut, layari laman web www.medicalnewstoday.com

Fisiologi Seks Lelaki

Mengenali Seks Lelaki Yang Sempurna ialah:-

Ada zakar yang normal
Ada testes (telur) yang normal
Fungsi zakar, testes dan mengaliran air mani-normal.

Lelaki Peringkat Bayi
1 hari hingga 1 tahun.

Jantina bayi dapat dikenal pasti selepas bayi dilahirkan. Jika keadaan zakar dan telurnya kelihatan sempurna, Allhamdulillah. Tetapi jika ada kelainan, sila bawa jumpa doktor segera untuk dirawat sebaik mungkin.

Lelaki Peringkat Kanak-Kanak
1 hingga 10 tahun

Zakar dan telurnya akan berkembang selaras dengan pembentukan kanak-kanak. Zakar akan berkembang dari 3-5 cm dan buah zakar akan mula berkembang pada umur 6 tahun hingga 9 10 tahun, secara sederhana.
Jika anak-anak ada hernia atau uluran, sila berubat segera.

Jika didapati ada masalah pada zakar atau telur zakar tidak sempurna, waktu usia ini doktor boleh membantu merawat alat kelamin tersebut sehingga sempurna.

Ingat kecacatan pada zakar atau telurnya boleh mengakibatkan mati pucuk atau mandul pada lelaki.
Elok dirawat diwantu kanak-kanak sebelum terlambat.

Pada usia seawal 5 tahun, 6 tahun atau 7 tahun kanak-kanak lelaki sudah tahu seks dan akan mencuba melakukan seks secara tidak sedar, sama ada geseran atau main-main alat kelamin kawan-kawan.

8 hingga 10 tahun sudah pandai melakukan onani. Jangan sekali-kali marah pada anak-anak yang melakukan onani. Nasihatkan mereka secara baik, katakan perbuatan itu tidak baik.

Lelaki Peringkat Remaja
10 hingga 19 tahun.

Diperingkat ini anak lelaki sudah pandai dan tahu seks dan ingin mencuba, jika ada peluang. Mereka akan membaca buku-buku lucah dan menonton CD blue bersama kawan-kawan.
Mereka kerap melakukan onani.


Waktu ini zakar cepat tegang bila dirangsang dan airmani menjadi bertambah banyak.


Pagi-pagi zakar akan menjadi tegang sendiri, menandakan anda sihat walafiat.

Diwaktu ini berikan banyak nasihat kepada anak-anak tentang kebaikan dan keburukan seks. Cakap kepada mereka tentang keburukan penyakit gonorrhoea, siflis, herpes kelamin dan HIV.
Mereka akan takut dijangkiti penyakit ini, kerana penyakit ini boleh membawa maut.

Peringkat Dewasa 20

Peringat ini lelaki sudah bersedia untuk berkahwin. Bagi yang nakal mereka mungkin akan mencuba seks dengan teman wanita atau sesiapa saja yang rapat dengan mereka.

pada awal perkahwinan mereka akan cuba dengan berbagai ragam atau posisi seks yang mereka tenguk dalam CD atau buku-buku, mereka akan cuba.

Alam rumah tangga tidak begitu matang
Begitu juga hubungan seks lelaki muda akan cepat pancut, berbanding dengan lelaki dewasa.

Peringkat Umur 30 - 40 lelaki yang berumah tangga sudah mula matang dan mula mengintai wanita-wanita lain selain dari isteri. Nafsu memuncak.

Peringkat 40 tahun keatas bila lelaki sudah kaya dan establish, mereka menjadi miang dan mencari wanita lebih muda. Bagi yang baik dan berjurus ( civic minded) mereka akan kekal dengan isteri pertama.
Bagi yang nakal dan kuat nafsu seks akan mula berusaha untuk mendapatkan isteri kedua, seterusnya isteri ke3 dan ke4.

Wanita-wanita muda 16 hingga 25 tahun sentiasa mengoda lelaki yang kaya. Trend gadis masakini, lebih suka lelaki dewasa yang kaya kerana mereka sudah memiliki segala kemewahan hidup. Mereka yakin hidup dan masa depan mereka lebih terjamin.

Pringkat 50 hingga 55 tahun

Seks lelaki bertahan dan mampu melayari seks isteri dalam lingkungan 3 kali seminggu bagi lelaki normal dan sekali seminggu bagi lelaki lemah.

Lelaki yang mempunyai isteri muda, akan bertambah tenaga lelakinya dan kekuatan nafsu seksnya akan bertambah. Ini berikutan dengan percantuman hormon dewasa dan hormon muda, maka zakar akan bertambah tegang dan kuat.

Bagi lelaki yang ada penyakit, zakar akan bertambah tenat dan jantung juga turut menderita.


Benih lelaki pada peringkat usia 55 tahun keatas akan berkurangan tetapi masih mampu menghasilkan zuriat sehingga ke umur 70 tahun.

Wanita hanya mampu hamil selagi haid masih ada, sekitar usia 48 -52 tahun.

--http://seks.xaper.com/custom.html

Teknik Menikmati Faraj Wanita

Apabila perkara utama tentang seks, rasa gairah dan berahi sudah bangkit. Cairan faraj sudah sudah cukup ada untuk batang zakar dimasukkan....

Gunakan jari sapukan cecair faraj kepada dua-dua belah bibir faraj. Ini untuk memastikan batang zakar mudah melepasi bibir faraj. Bibir faraj yang kering mudah melecet apabila gerakan masuk dan keluar zakar dilakukan. Letakkan kepala zakar dibibir faraj dan gunakan jari untuk membuka ruang antara bibir agar mudah kepala zakar masuk. Setelah itu tekan perlahan-lahan. Sewaktu menekan, pandangan mata antara pasangan janganlah dilepaskan. Lelaki perlu bertanya sama ada kemasukkan zakar ada menimbulkan kesakitan. Tekan perlahan-lahan. Ini membolehkan faraj menyesuaikan dengan ukur lilit batang zakar.

Apabila batang dirasakan sudah masuk setengah. Lelaki perlu berhenti seketika dan bertanya sama ada ada sebarang ketidak selesaan. Pada masa ini mintalah izin untuk terus tekan ke dalam penuh batang zakar. Lakukan tusukan masuk umpama perempuan itu masih dara. Setiap masa, setiap kali bersama lakukan hubungan seks umpama wanita masih dara.

Untuk tekanan batang zakar ke dasar faraj perempuan, tekanan ke pintu rahim wanita. Cium dan cumbulah bersama sepuas-puasnya dan kemudian pandanglah mata masing-masing tekan batang zakar sedalamnya. Perempuan perlulah sambut dengan angkatkan sedikit pinggul agar ia boleh sama dirasa kesedapannya. Kekalkan hubungan mata sepanjang hubungan seks sehinggalah mencapai klimak.

Mulakan dayungan apabila bersedia. Adakala, terutama wanita yang sudah lama tidak main, akan klimak dan puas akibat berahi yang lama dan rasa sedap batang masuk dalam faraj. Lelaki perlu tunggu sehingga klimak reda. Dayung perlahan-lahan pada awalnya dan lajukan dayungan mengikut naluri dan nikmat.

Pelbagai tempo tusukan masuk dan keluar batang zakar. Sebagai contoh sepuluh kali secara tempo laju dan lima kali tempo perlahan. atau tusukan masuk dan keluar zakar dalam faraj secara tempo lima kali laju dan sepuluh kali perlahan. Boleh juga keluar masuk batang zakar dalam faraj lima kali laju dan lima kali perlahan. Pelbagaikan.

Cara yang paling nikmat adalah dengan menekan ke dalam batang zakar dalam faraj secara laju dan kemudian menarik keluar batang zakar daripada ruang farah secara perlahan. Lakukan sebanyak sepuluh kali.

Nikmat yang paling nikmat adalah apabila nikmat faraj dinikmati semasa klimak atau orgasm bersama. Oleh kerana klimak wanita adalah sukar dijangka, sediakan mata ukuran yang akan dinyatakan oleh wanita yang sedap kesedapan. Mata satu adalah nilai sedap seks baru bermula dayungan. Apabila nikmat semakin bertambah, wanita perlu nyatakan nilaian bertambah ke pada dua, kemudian nikmat seks semakin bertambah nilaian semakin meningkat. Yang paling tinggi adalah sepuluh iaitu perempuan klimak atau orgasm.

Lelaki apabila nilaian mencapai lapan atau sembilan apabila wanita yang sedang menikmati nikmat batang masuk ke dalam faraj maka kawal air mani dan bersedia untuk pancutkan air mani apabila wanita klimaks. Nikmat faraj akan lebih terasa apabila orgasm bersama.

-dicuri dr;http://kenikmatan-seksual.blogspot.com/2008/10/teknik-menikmati-faraj-wanita.html

Mengapa Sukar Orgasme?

Mengapa sukar orgasme merupakan satu perkara yang sering diperkatakan apabila kita membicarakan tentang seks. Namun berapa ramai antara kita yang benar-benar dapat mengakui bahawa mereka sering dapat mencapai orgasme apabila berhubungan intim. Bukan itu sahaja, apakah kita benar-benar faham apakah yang dimaksudkan dengan orgasme itu sendiri?

Sebab itu, perkara pertama yang perlu anda ketahui ialah apakah yang anda harapkan dan bayangkan mengenai seks. Apabila yang dicari adalah kepuasan dan kenikmatan, maka itu dapatlah diertikan sebagai orgasme.

Ejakulasi pada wanita merupakan satu fenomena yang tidak semestinya terjadi pada semua wanita. Sebenarnya maksud ejakulasi bagi wanita itu sendiri masih belum jelas. Sebab itu janganlah anda menganggap bahawa ejakulasi sebagai tanda khas orgasme bagi wanita se-bagaimana lelaki.

Orgasme bagi wanita adalah kepuasan dan kenikmatan yang timbul ketika berhubungan intim, sebagai puncak atau fasa ketiga daripada tindak balas seksual di mana terjadi kontraksi otot-otot sekitar vagina dan pelvik yang kemudiannya tersebar ke seluruh tubuh.

Respon seksual seseorang biasanya mencakupi empat fasa. Pertama, fasa perangsangan, kedua adalah fasa 'plateaui (peningkatan rangsangan) yang diikuti dengan fasa ketiga, iaitu orgasme. Fasa keempat pula ialah resolusi di mana tubuh memerlukan masa untuk kembali pada keadaan normal.

Dalam mencapai orgasme, rangsangan fizikal yang diikuti dengan aspek 'psikiki atau kejiwaan adalah sangat penting. Seks tidak akan dapat memberikan kenikmatan dan kepuasan jika hanya melibatkan aspek fizikal semata-mata.

Orgasme bermakna tercapainya fasa ketiga daripada tindak balas seksual seorang wanita. Pencapaian orgasme adalah amat bergantung pada perasaan anda dan perasaan pasangan anda ketika itu. Contohnya, apabila anda tidak mahu melakukan hubungan intim tetapi terpaksa berbuat demikian, tentu sahaja kepuasan dan kenikmatan itu sukar dicapai.

Secara amnya, orgasme dapat dicapai oleh semua wanita. Namun hakikatnya, ada yang mudah mendapatnya, ada yang agak sukar, dan tidak mustahil ada yang belum pernah merasakannya. Wanita yang sulit atau belum pernah mengalami orgasme tidak boleh dikatakan sebagai wanita yang abnormal.

Kesulitan mencapai orgasme mungkin disebabkan oleh beberapa perkara seperti adanya konflik mental, lesbian, atau pandangan-pandangan tertentu. Sesetengah orang berpendapat bahawa seks bagi wanita hanya berfungsi sebagai reproduksi, atau menganggap orgasme bagi wanita bukanlah satu perkara yang penting.

Seolah-olah orgasme itu hanya milik orang lelaki. Mereka yang berfikiran seperti ini biasanya sukar mencapai orgasme. Rangsangan (foreplay) juga berperanan dalam mencipta orgasme. Beberapa orang pakar dalam bidang seksual berpendapat bahawa 92 peratus wanita akan mencapai orgasme apabila rangsangan berlangsung selama 21 minit atau ebih. Perkataan lain yang menentukan terjadinya orgasme adalah berapa lama hubungan intim berlansung. Apabila hubungan intim berjalan terlalu singkat, maka kesempatan untuk terjadinya orgasme turut berkurangan. Wanita memang perlu 'belajari untuk memperoleh orgasme. Ada wanita yang dapat mencapai orgasme melalui rangsangan vagina, ada yang melalui rangsangan klitoris, atau ada juga melalui khayalan.

Sebab itu wanita perlu terlebih dahulu belajar untuk mengenali dirinya sendiri dan tindak balas- tindak balas seksualnya. Jangan tergesa-gesa kerana proses belajar memang memerlukan masa dan kesempatan yang secukupnya.

Pada zaman dahulu banyak yang beranggapan bahawa orgasme pada wanita hanya dapat dicapai melalui hubungan seksual (vagina). Mereka yang tidak dapat mencapai orgasme melalui hubungan seksual dianggap abnormal. Namun kini setelah pelbagai kajian dilakukan, didapati bahawa orgasme juga dapat dicapai melalui rangsangan klitoris dan juga satu titik (tidak semestinya dimiliki oleh semua wanita) yang dinamakan G-spot. Orgasme akan dapat dipertingkatkan dengan melakukan rangsangan pada titik ini. Jika suami anda berperilaku normal dalam hal-hal seks, anda patut bersyukur tentang ini. Namun perilaku normal bukan bererti telah cukup pengetahuan untuk membawa anda menikmati kepuasan seks. Selain mempelajari tindak balas seksual anda sendiri, anda juga sepatutnya mengajak suami untuk mempelajari tindak balas seks dirinya dan juga anda. Dengan itu anda berdua dapat menggunakannya untuk mencapai kepuasan bersama.

Dengan pengetahuan yang ada, anda hanya perlu bersabar sambil terus mencuba. Cubalah mengamalkan sikap yang lebih tenang tanpa memaksa diri mencapai kenikmatan dan kepuasan yang disebut sebagai orgasme. Orgasme akan datang apabila anda 'membawa' seluruh fikiran dan aspek lairiah anda ke dalam hubungan seksual. Jika tetap tidak berjaya cuba dapatkan nasihat psikiatri kerana tidak mustahil anda menderita apa yang dinamakan sebagai anorgasmi, iaitu tidak dapat mencapai orgasme kerana pelbagai halangan, terutama adanya fikiran serta pengalaman lalu yang mengganggu.

--http://kenikmatan-seksual.blogspot.com/2008/10/mengapa-sukar-orgasme.html